用户中心
如何度过考博英语复习中的“高原期”？
时光荏苒，转眼2020年已经接近尾声，离大部分院校的考博时长也只有两三个月之久了。大部分考生的考博英语复习已经进行了一段时间。也许有考生这个时候会发觉自己根本学不进去了，或者发现自己虽然做了很多题目，但是还是没有什么提升。华慧考博老师把这样一个时期称为复习过程中的“高原期”，即学习者这时已经掌握了一定的知识，也具备了一定的能力和水平，剩下的多是疑点、难点，加之精神、心理等多种因素的影响，进步速度比较缓慢。尽管学习者很用心学习，但成绩提高不大，有时甚至会下降，水平总体上处于一种停滞的状态。“高原期”的存在对于考生的复习状态影响巨大，如果考生不能良好地度过“高原期”的话，可能会导致考生最终陷入恶性循环并最终选择放弃考试。那么，是什么原因让考生出现“高原期”的现象呢？应该如何才能让考生平稳度过考博复习过程中的“高原期”呢？
原因一：盲目刷题，题目做得过多过滥
部分考生倾向于采用题海战术，买各种各样的专项训练题来做，题目做了很多，但是很少反省，不能把新的知识真正纳入到自己的知识体系，复习效率降低，出现高原现象。解决方案：考生应当根据复习的内容和进度，梳理自身学习情况，及时调整自己的复习方法。越到最后的复习，越是要注重建立知识架构，将各个知识点连接起来，掌握正确做题的步骤和技巧，做到知识点的融会贯通。做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。结合自己前期复习过程中做的笔记、试卷，找出自己的薄弱环节和存在的问题等，合理分配时间，有针对性地去攻克、落实，哪块内容掌握的不好就多花点时间，复习的时候要系统化，不要东一下西一下，最后啥都没复习好。如有些考生翻译定语从句方面比较薄弱，那可以整理前期做过的定语从句翻译练习题，总结这类句型的翻译思路和技巧，并且有必要的时候进行重复训练。同时可以建立错题集，认真总结归纳，避免同一错误的再次发生。遇到错的题（主要包括粗心做错的题、不会做的题，以及猜出答案的题），最好能把这些错题收集起来，每个题型（如词汇、阅读、翻译）都建立一个独立的错题集（错题集要归类），当我们进行考前复习的时候，它们是重点复习对象，保证不在同样的问题上再出错、再丢分。
原因二：压力山大，期望值过高
考生面临着来自家庭、工作、自身的重重压力，或者对自己的要求过高，加上紧张的复习生活往往让考生形成不同程度的焦虑状态，在复习中、考试时难免会受到一些非智力因素的困扰。无论生理还是心理上都非常疲劳。当疲劳积累到一定程度就会产生高原现象，感觉自己再怎么使劲成绩都上不去了，越学越糊涂。
解决方案：平时注意心理调节，不过分焦虑，经常学会自我鼓励，增加心理积极暗示。另外可以通过合理饮食、适量运动、充足睡眠等及时解压，学会适时休息，放松心情，不打疲劳战，从而保持考前的平稳心态。当感到大脑疲劳、思维呆滞、效率不高时，可以及时通过各种轻松愉快的方式调节身心，如听一听歌曲、看一看风景，或进行适当的体育活动，从而保证有充沛的精力投入复习。
多数考生在考博英语复习的过程中都会出现一定程度上的“高原期”，只是出现早晚不同、持续时间不同、表现程度不同。高原现象是复习过程中出现的一种暂时现象，不足为奇，更不能因此产生困惑，焦虑不安，甚至失去信心，使自己的情绪大起大落。只要考生能够认识问题并且积极面对，相信一定能够顺利度过 “高原期”，从而实现自己的博士梦！
更多考博经验以及考博真题请大家关注华慧考博：www.hhkaobo.com 全国专业考博英语辅导机构。及时为大家更新全国各大院校博士招生简章，收集完善各院校考博英语真题、考博专业课真题等重要考博讯息。专业考博英语辅导团队精心为您打造考博英语复习计划，助力广大考生顺利登岸！
华慧考博英语预测作文（2021年版）适用于非医学命题作文已到货
详情请点击:gt;[gt;现货] 华慧考博英语预测作文（2021年版）适用于非医学命题作文
